the wheel of Transformation by healing trauma
"The great invitation of the Spirit is to heal our pain, opening us up to the possibility of joy, ecstasy, and love. There is another way to dance: the dance of EROS, the dance in which we all have a place." (M. Gafni)1. TRANSFORMATIEWERK
(WHEEL-of-TRANSFORMATION by healing trauma)
Transformatiewerk gaat over de souplesse te ontwikkelen om mee te kunnen blijven bewegen met de voortdurende verandering van het leven.
“Panta Rhei”: het leven is voortdurende verandering en vernieuwing.
De vraag is of het blijft stokken in jou of dat je mee kunt stromen met de “flow-of-life”, de levensstroom.
TRAUMA zorgt ervoor dat het stokt in jou; HELING zorgt ervoor dat je weer kunt meebewegen met alle vernieuwing en verandering.
De essentiële vraag is HOE kun je dan de heling in jeZELF kunt bevorderen, zodat het weer kan gaan stromen?
Het LEVEN is immers een context waarin HELING de natuurlijke beweging is, waarin integratie en eenwording de natuurlijke en gezonde ontwikkeling is. Als we weer met onsZELF samen kunnen vallen, als alle afsplitsing weer geïntegreerd wordt, dan kunnen we tot ZELFexpressie komen.
Met ZELFexpressie kan onze ZIEL weer tot leven komen en kunnen we onze authentieke bijdrage uitleven.
2. Transformatiewerk is TRAUMAWERK
Om weer volledig deel te kunnen zijn van de Levensstroom, zullen we onze trauma-delen moeten aankijken en moeten helen. TRAUMA is in essentie een bevroren deel van jou; een oud deel van jou dat nog niet is verwerkt of geïntegreerd.
Trauma is een psychisch fenomeen waarin innerlijke delen worden afgesplitst. Daarmee wordt dat deel bevroren en niet verwerkt of geïntegreerd. Dit deel leeft stilletjes in het onderbewuste en houdt zich stil totdat het weer wordt aangeraakt.
Het primaire trauma ontstaat doorgaans in een periode waarin je, als klein kind, kwetsbaar was, afhankelijk en beperkte mogelijkheden had om pijnlijke ervaringen ook zelf te kunnen verwerken.
Meestal ontstaat trauma in de kwetsbare periode van de eerste 1000 dagen (gerekend vanaf de conceptie). In reactie op de overweldigende ervaring, toen-en-daar, ontwikkelden we een overlevingsstrategie die toen hielp bij het weg houden of afsplitsen van de traumatiserende ervaring.
In de loop der tijd ontwikkelt deze overlevingsstrategie zich en verfijnt zich gegeven de omstandigheden en je eigen mogelijkheden. De overleving is deel van onze identiteit geworden; we hebben ons er mee vereenzelvigd.
Het HELEN van TRAUMA is een proces van ontdooien van deze bevroren delen, het verwerken van de oude ervaringen met de kracht, de kwaliteit en de aanwezigheid van jou als volwassene zelf in het hier-en-nu.
Door TRAUMAwerk te doen kun je verder ontspannen in jeZELF en daardoor ruimte scheppen in jezelf voor nieuwe creativiteit en initiatief.
Je bevrijdt jeZELF met de kracht van jouw eigen aanwezigheid en compassie.
3. PROCES VAN HELING
Op basis van mijn theoretische inzichten en het persoonlijk werk met honderden cliënten, kom ik tot een PROCESMODEL voor het helen van trauma.
Ik wil dat procesmodel introduceren omdat het inzicht én houvast kan geven in het proces van heling en integratie van trauma.
Het procesmodel noem ik het “WHEEL-OF-TRANSFORMATION”.
Individueel proces
Het eerste uitgangspunt is dat het een volstrekt uniek en individueel proces is. Dat lijkt moeilijk te rijmen met het gegeven van een model. Maar het model veronderstelt dat het proces door iedere mens weer anders en uniek wordt ingevuld. De unieke persoonlijke geschiedenis, ervaringen en capaciteiten leiden tot een volstrekt persoonlijk en uniek proces.
Eigenaarschap
Wezenlijk voor het proces van traumaheling is, is dat iedere mens hierin zijn/ haar eigenaarschap in heeft te nemen. Helen van trauma kun je alleen maar zelf doen. Het gaat immers over jou zelf,, jouw bewustzijn, jouw beleving, jouw eigen ervaringen, jouw verleden en jouw heden, jouw projecties, jouw leven. Bovendien gaat heling van trauma over het hanteren van het licht van bewustwording en het versterken van zelfinzicht. Dat is een instrument dat je alleen maar zelf kunt hanteren.
Trigger
De impuls voor een helingsproces wordt gegeven door een gebeurtenis in de BUITENwereld. Deze trigger van buiten maakt iets wakker binnen in je en wijst op onbewuste, onverwerkte en ook pijnlijke delen in je. Ze vragen, of eisen zelfs dat je aandacht naar deze delen toegaat. Zo kan een helingsproces op gang komen. Ze onderstrepen de noodzaak om hier je aandacht naartoe te brengen. Het zal (later in het proces) blijken dat de trigger in de buitenwereld iets weerspiegelt van iets dat in de BINNENwereld bevroren is en ontdooit wil worden.
Bewustwording
Het procesmodel gaat uit van een proces van bewustwording. Het grootste gedeelte van onze binnenwereld is opgeslagen in ons onderbewustzijn. Het procesmodel steunt op de gedachte dat onderbewuste delen aan het licht willen komen, gezien willen worden. Het proces gaat dus van onbewust zijn naar bewustzijn.
Cyclisch proces
Het procesmodel heeft geen lineair karakter, met een begin en een einde, maar is in wezen cyclisch. Het proces van heling is een cyclisch proces van steeds weer terugkeren en steeds weer dieper de realiteit toelaten en integreren.
4. Wheel of Transformation
Het transformatie wiel wordt gevormd door twee assen:
- De AS van bewust en onbewust
- de AS van BUITENwereld en BINNENwereld
Hiermee ontstaan 4 kwadranten:
- DESILLUSIE/ DESILLUSION
Elke proces van transformatie begint met een STOP!, met een doodlopende weg waar je niet meer verder kunt.
Elk mens ontmoet in zijn/ haar leven een diepe teleurstelling: alle verwachtingen worden doorkruist; alles gaat anders dan verwacht.
Je ervaart frustratie, teleurstelling, desillusie; Het leven blijkt niet zo te zijn of te gaan zoals we van tevoren dachten.
Doordat er in de BUITENwereld zich iets voordoet of doordat iemand een impuls geeft aan jouw, wordt er een pijn in jouwzelf wakker.
De TRIGGER is geraakt en dat doet pijn; er zit, in eerste instantie nog weinig bewustzijn op.
2. ONTMASKERING/ DEMASKING
Pas als we stilstaan bij de pijn, pas dan gaan we voelen dat het pijn doet. En pas als we naar binnen keren kunnen we gaan zien dat we vanuit overlevingspatronen leven.
Door de overleving te erkennen kunnen we ze gaan ontmaskeren.
We gaan inzien en erkennen dat we het zelf zijn die onze eigen pijn creëert en dat we in ons eigen bewustzijn iets te transformeren hebben om aanwezig te kunnen zijn bij hoe het leven zich aandient.
Na de ontmaskering van de overleving gaan we zien dat er een oude pijn ten grondslag ligt aan die overleving.
3. HELING/ HEALING
De brandstof voor de overleving wordt gevormd door oude pijn, trauma; Er is altijd een verborgen reden voor overleving: trauma. Nu kunnen we de oude pijn gaan onderscheiden en gaan onderzoeken. Het traumadeel is doorgaans goed verstopt of weggehouden uit het bewustzijn.
Door het licht van bewustzijn erop te zetten, kunnen we het traumadeel gaan doorvoelen, gaan erkennen en uiteindelijk ook gaan accepteren. Zo kan er meer ruimte ontstaan voor ontspanning en contact met de eigen essentie, de ZIEL.
4. ZELFEXPRESSIE/ SELFEXPRESSION
Tenslotte is het van belang dat je de nieuwe ruimte van meer contact met de eigen essentie, de ZIEL, ook daadwerkelijk inneemt.
Er dient zich nieuwe inspiratie aan die leidt tot vrije stroom, creativiteit en experimenteren. Zo kan je ook daadwerkelijk ervaren wie je ten diepste bent.
In deze fase treedt je naar buiten, laat je jezelf zien en kom je verder tot bloei. Deze fase leidt tot creatie en zelfexpressie.
5. Wheel of Transformation: de 12 stappen
1. Geraakt/ Triggered
De eerste stap is dat je geraakt wordt door iets/ iemand van buiten.
Je ontmoet een trigger die verwijst naar diepe teleurstelling: alle verwachtingen worden doorkruist; alles gaat anders dan verwacht.
Een pijnlijke plek in jou wordt geraakt en zegt: STOP!
2. WEERSTAND/ RESISTANCE
In eerste instantie leidt de gebeurtenis tot weerstand, een verzet tegen de externe realiteit.
De ander is de schuld; daar ligt het probleem, zo is de veronderstelling.
Je loopt vast in de BUITENwereld en ervaart innerlijk de teleurstelling.
3. OVERLEVING/ SURVIVAL
Omdat de teleurstelling overheerst en het bewustzijn beperkt is, schiet je in oude overlevingspatronen.
Overleven in oude patronen is oude antwoorden geven op oude vragen.
Het wordt nu wel duidelijk dat je oude (overlevings)strategie niet goed werkt.
4. PIJN LIJDEN/ SUFFERING
“what you resist will persist”
Langzaam ga je de pijn en de consequenties ervaren van de overlevingsstrategie.
Er komt geleidelijk een beweging op gang van “vechten-naar-buiten” richting “ervaren-van-binnen”.
5. ERKENNEN VAN DE OVERLEVING/ ACKNOWLEDGEMENT OF SURVIVAL
Door al het lijden en vechten, kun je langzaam de impact gaan erkennen van je overlevingsstrategie.
Overleving kost energie en put uit; dat komt nu langzaam uit de schaduw naar boven.
De ontmaskering begint daar waar de oude patronen als patronen van overleving worden erkend.
6. ONTMASKERING TRAUMA/ DEMASKING TRAUMA
Met het ontmaskeren van de overleving komt er ook ruimte voor het onderliggende (oude) trauma.
Er was ooit een reden voor de overleving.
Door terug te gaan naar de bron, naar TOEN&DAAR, komt er zicht op het onderliggende traumadeel in jou.
7. TRAUMA ONDERZOEKEN/ INVESTIGATING TRAUMA
Het traumadeel wil in deze fase aan het licht gebracht worden.
Dit is een (pijnlijk) proces van het onderscheiden, het onderzoeken en erkennen van oude, verborgen traumadelen.
Door het innerlijk licht te laten schijnen op de oude pijn, kun je gaan zien en ervaren wat er eigenlijk zo pijnlijk was, vroeger.
8. ACCEPTATIE/ ACCEPTANCE
Met alle aandacht en met al het doorvoelen van de onderliggende pijn kan er een proces van radicale acceptatie plaatsvinden.
Het vechten tegen het verleden stopt; je accepteert wat er is gebeurd en ook dat het je leven heeft gekleurd.
Met de integratie van het verleden, accepteer je ook het verlies en het gemis.
9. OPENEN/ OPENING
Met de acceptatie van alles dat er was ontstaat er een innerlijke ruimte van vrijheid en contact met jeZELF.
Het is van belang om contact te maken met deze nieuwe innerlijke ruimte en je te openen voor ontspanning, creativiteit en spontaniteit.
De gezonde IK, de gezonde WIL, het vrije ZELF kan zich nu gaan laten horen, in plaats van oude overlevingsimpulsen.
10. BEANTWOORDEN/ RESPONDING
Nu is de tijd om de eigen ruimte in te nemen en de eigen autonome impulsen te erkennen en te beantwoorden.
Wat wil het leven NU van mij? Wat wil IK, in essentie, los van oude identiteit?
Het kan uitdagend zijn om de nieuwe inspiratie ook echt aan te nemen en over te nemen als deel van jeZELF.
11. EXPERIMENTEREN/ EXPERIMENTING
Geraakt en gevoed door de nieuwe inspiratie ontstaan er nieuwe experimenten die een breuk zijn met het verleden.
De experimenten kunnen nu in de wereld worden gebracht als een nieuwe vorm van ZELFexpressie.
Ze zullen op een dieper niveau, wellicht nog wat onwennig, resoneren met het authentieke ZELF
12. BLOEIEN/ FLOURISHING
Bevrijd van oude ballast en oude trauma is er nu ruimte om op een volstrekt nieuwe wijze tot bloei te kunnen komen.
Je wordt zichtbaar in een volstrekt nieuwe ZELFexpressie en bent bevrijd van alle schaamte en inhouding.
Essentieel is dat er sprake is van een voedende resonantie door de omgeving die stimuleert en bekrachtigt.
6. Wheel of Transformation bevordert AUTHENTICITEIT
Door het Wheel of Transformation steeds maar weer te doorlopen, door steeds maar weer de helende kracht van het leven toe te laten, zal de gezonde ESSENTIE, het gezonde ZELF steeds meer ruimte krijgen.
Wanneer het gezonde ZELF tot expressie komt, wordt er steeds meer van de AUTHENTICITEIT zichtbaar.
Authenticiteit is zichtbaar en voelbaar.
7. Agenda Wheel of Transformation
Om te kunnen werken met het Wheel-of-Transformation organiseren we specifieke activiteiten:
Blog
Transformation Blog
Hier komt later meer
A human being is a part of the whole called by us universe, a part limited in time and space. He experiences himself, his thoughts and feeling as something separated from the rest, a kind of optical delusion of his consciousness.
This delusion is a kind of prison for us, restricting us to our personal desires and to affection for a few persons nearest to us.
Our task must be to free ourselves from this prison by widening our circle of compassion to embrace all living creatures and the whole of nature in its beauty.
